Что такое ногти? Это роговые выросты кожи, придаток наружного слоя эпидермиса. Структура ногтей может быть определена наследственностью, но влияет на нее и комплекс внешних факторов, таких как – питание, работа, уход за руками и многое другое. Чаще всего, слоящиеся ломкие ногти являются признаком нарушения обмена веществ в человеческом организме из-за снижения иммунитета, стрессов, плохого кровообращения, зашклакованости, переутомления и т.д. Так как ногти активно реагируют на все нарушения функционирования органов организма человека – заболевания сердечно-сосудистого и желудочно-кишечного трактов, нарушение обмена веществ.

 Если у вас начали слоиться ногти, подумайте, достаточно ли ваш организм получает полноценного животного белка? В норме это должно быть не менее 1-1,5грамма белка на 1 килограмм веса. Для этого надо употреблять такие продукты, как мясо курицы и индейки, яйца, красное вино. Одним из лучших источников белка является жирная рыба, которая обитает в холодных морях – семга, лосось, скумбрия и т.д.

 Еще одним грубым дефицитом питания, который очень сильно подрывает здоровье ногтей, является нехватка кальция и магния. И если вы задались вопросом, почему слоятся ногти, то начните с приема препаратов магния и кальция. Дефицит этого микроэлемента есть почти у 80% населения. Магний очень важен для производства клетками энергии, от его недостатка могут пострадать процессы роста клеток, а значит и ногти будут плохими. Так как суточная норма магния – 300-400мг – не всегда присутствует в питании человека, то в этом случае надо употреблять дополнительные препараты. Важно! Прием препаратов магния надо сопровождать приемом кальция, так как эти два элемента обладают синергетичными действиями. Кальций с магнием надо применять в соотношении 2 к 1.

 Кроме того, ногти могут слоиться и ломаться из-за воздействия воды и различных моющих средств, которые оказывают пагубное влияние на кожу рук и ногти. Из-за сильного пересушивания ногтевой пластины начинается ее расслоение. Чтобы избежать этого, надо пользоваться резиновыми перчатками и специальными средствами, которые защищают ногти от попадания воды. Также после каждого контакта рук с водой надо наносить на них защитный крем.

Сильное расслоение ногтей может вызвать также неправильная их обработка. Категорически не рекомендуется пользоваться для подпиливания ногтей очень грубой или металлической пилочкой. Для этого надо использовать керамическую или стеклянную пилочку, и она должна быть тем мельче, чем тоньше ноготь. Помните, народные средства для укрепления ногтей тоже надо использовать грамотно!